Абстрактный

Физическая активность и питание.

Джошна Вангала*

Еда дает энергию для активной работы. По мере того, как вы становитесь более динамичными и подтянутыми, или, возможно, по мере того, как вы приходите в форму, ваши энергетические потребности (количество калорий, которые вам действительно нужны) могут меняться. Чтобы получить необходимую вам энергию, вам действительно нужно получать соответствующее количество: Белка, который, как ожидается, будет поддерживать и перестраивать такие ткани, как мышцы. Хорошее питание, фактическая работа и солидный вес тела являются основополагающими элементами общего благополучия и процветания человека. Вместе они могут помочь снизить риск возникновения у человека реальных медицинских проблем, таких как гипертония, повышенный холестерин, диабет, ишемическая болезнь сердца, инсульт и злокачественные опухоли. Другой обзор предполагает, что диета определенно более важна, чем активная работа, включая ходьбу, извивание и формальные упражнения. Объяснение заключается в том, что практика создает голод, особенно при отсроченной практике настойчивости или при поднятии тяжестей, что в конечном итоге может подорвать хорошие мотивы, сообщил CNN. Регулярная реальная работа может помочь детям и подросткам в работе над кардиореспираторным здоровьем, формировании крепких костей и мышц, контроле веса, уменьшении признаков беспокойства и депрессии, а также снижении риска развития заболеваний, например, злокачественных новообразований сердца.