Абстрактный

Роль диеты в здоровье человека

Элке Анклам

Невозможно переоценить важность сбалансированной диеты для здорового образа жизни. Здоровый образ жизни может быть достигнут путем поддержания сбалансированной диеты и учета всех необходимых организму питательных веществ. Правильный план питания помогает достичь идеального веса и снизить риск хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые и другие виды рака.

Что такое сбалансированное питание? 

Но что именно представляет собой сбалансированная диета? Проще говоря, это диета, которая предлагает питательные вещества, помогающие вашему организму функционировать должным образом. Важность диеты заключается в потреблении правильного количества калорий. Ваш организм получает правильное питание, когда вы потребляете разнообразную пищу, богатую калориями, такую ​​как свежие фрукты и овощи, цельные зерна и белки.