Абстрактный

Важность физической активности для поддержания общего здоровья и благополучия

Паоло Глория

Физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни, с многочисленными преимуществами для общего здоровья и благополучия. В этой статье рассматриваются научные данные, подтверждающие важность физической активности для поддержания оптимального здоровья и профилактики хронических заболеваний. Мы также обсуждаем рекомендуемые уровни физической активности для разных возрастных групп и групп населения, а также практические стратегии включения физической активности в повседневную жизнь.